Ceea ce mananci, poate face o diferență imensă pentru sănătatea dumneavoastră și aspectul, și vorbim nu numai despre greutate, există o mulțime de alți factori care trebuie să ia în considerare.

În timp ce greutatea este, evident, important, alimentatia este, de asemenea, poate afecta tenul, părul și chiar starea ta de spirit.

Tu de fapt, ceea ce mananci, așa citiți mai departe și de a afla cum dieta poate avea un impact direct asupra sănătății dumneavoastră și dumneavoastră de frumusete:

1Afecta greutatea

Începând cu evidente, mananca prea incorecte tipuri de alimente ingrasi.

Acest lucru nu înseamnă că toți trebuie să fie un super-model slab pentru a arata frumos, dar obezitatea provoacă, de asemenea, alte probleme de sănătate cum ar fi diabet și probleme cu inima.

2Puede de a face parul tau este plictisitoare și lipsit de viață

Parul tau are nevoie de hrana, de asemenea, și greșite tipuri de alimente va avea o influență directă asupra parul.

Nu este suficient de minerale și vitamine, foliculii de par devin și dăunătoare pentru sănătatea părului dumneavoastră devine din ce în ce mai slab și, în cele din urmă, care este mai subțire și fragil.

3Tus unghiile au nevoie de alimentare, de asemenea,

Dacă vedeți că unghiile tale se rup usor, atunci acest lucru poate fi un semnal că aveți nevoie pentru a schimba dieta ta.

Poate vă interesează: un simplu Tutorial pentru unghii escarchadas

La fel ca parul, nu o dieta adecvata, unghiile slăbesc, așa că mănâncă o mulțime de ouă, produse lactate cu conținut scăzut de grăsime, carne Slaba, pentru a da unghiile de proteine de care aveți nevoie.

4Tus musculare, pot fi mai slabi și mai mici

Este posibil să nu renunți, în mod natural, muschii cu frumusețea, dar dacă mușchii încep să devină slabi, atunci nu veți putea lucra și va afecta postura, dar, de asemenea,.

Mănâncă alimente bogate în proteine, și veți fi în măsură să păstreze muschii bine tonifiat și în stare bună.

5Tu pielii depinde direct de ceea ce mananci

Pielea obosita, focare de acnee și petele, pot fi toate rezultatele dieta ta.

Pielea ta va arata mult mai stralucitoare si fara pete, daca mananci o mulțime de fructe și legume proaspete și proteine suficient.

Poate ca ar fi mai interesant: de ce este Atât de important de a avea o dieta echilibrata?

Evitați alimentele grase și sunt prelucrate, de asemenea, deoarece acestea pot face ca pielea ta este gras și declansa pusee de acnee.

6Lo ce mananci, poate încetini procesul de îmbătrânire

Mancarea este, de asemenea, poate avea un impact la viteza cu care veți începe să arate semne de imbatranire.

Consumul de alimente bogate in antioxidanti, cum ar fi fructe și legume organice crude, ajută în lupta cu deteriorarea celulelor cauzate de radicalii liberi, care pot aparea ridurile si liniile de pe piele.

7 de Ce este atât de special în acizi grași Omega-3?

Acizi grași Omega-3 sunt esențiale pentru creșterea sănătoasă a părului, pielii și unghiilor, și corpul tau nu poate face acest lucru în sine.

Aproximativ 3% din păr este format din acizi grași Omega-3, trebuie să mănânce o mulțime, somon sau alt pește gras, pentru alimentarea pielii, unghiilor și părului.

Probabil, vă întrebați: 9 modificări mici în partea de jos 12 ore pentru un stil de viață sănătos

8Tus ochii și genele pot suferi, de asemenea,

Dacă nu bei suficientă apă și mănâncă dreptul de alimente, atunci va apărea în ochii și genele, dar, de asemenea,.

Genele-este părul, ca de pe cap, așa că, fără de substante nutritive adecvate, acestea pot deveni fragile și să cadă.

În dieta dumneavoastră poate, de asemenea, elimina strălucire ochilor tăi și să le arate roșu.

9Comer o dieta sanatoasa poate ajuta să ia alte decizii bune, de asemenea

Nutriție dreptul de fel de alimente va avea un impact pozitiv asupra starea ta mentală, în general, de asemenea,.

Te vei simti mai plin de viață și mai confortabil în propria piele. Sunteți cel mai probabil de mai multe exerciții și, eventual, de a face alte modificări în aspectul său, dar, de asemenea,.

Cu toată energia, încrederea și buna factor care aduce o dieta sanatoasa, te poti simti mai mult, după cum doriți să modificați părul sau de a experimenta cu un nou make-up.

10Alimentarte bine vă va pune într-o dispoziție bună

Nu sunt sănătoase, vă pune într-o stare de spirit buna pe tot parcursul zilei.

Nu te suișuri și coborâșuri, în starea ta de spirit, pentru că puteți experimenta astăzi, și, în plus, radiant de un zâmbet, că aveți în fața dumneavoastră va face, ce vei vedea mai frumos.

Poate ca ar fi mai interesant: cele mai bune 10 programe de antrenament pentru a face, atunci când acestea sunt prea obosit

Sper că toate aceste sfaturi, este posibil să fi servit, pentru a înțelege cât de important este pentru dumneavoastră alimentare, în scopul de a salva nu numai stare bună de sănătate, dar și frumusețea naturală.

Cum credeți că dieta afectează sănătatea și frumusețea ta? Nu ezitați să vă împărtășiți gândurile în secțiunea de comentarii și împărtășiți acest articol cu prietenii.